Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Birgitta-Maria Lohse
Venteliste

Yoga for begyndere/let øvede

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

Du vil gerne begynde/er begyndt at gå til yoga. Vi vil arbejde med traditionelle yogastillinger, der bringer ro og nærvær i kroppen og forberede kroppen på at kunne udføre små dynamiske serier med fokus på energi og koordination.

Yoga styrker og smidiggør hele kroppen og virker både samlende og udrensende. Du lærer at give slip på stress og unødvendig opspænding, både fysisk og psykisk. Som en del af yogatræningen indgår opmærksomhed på åndedrættet, som kan koordineres med bevægelsen.
Formålet med yoga er at forene det fysiske med det ikke-fysiske og skabe harmoni og balance mellem tanke, følelse og krop.

Vi afslutter hver gang med Yoga Nidra dybdeafspænding med forskellige sanseøvelser/visualiseringer.
Sørg for ikke at spise ca. 2 timer før og kom i løst siddende tøj.

Undervisningen foregår som holdundervisning, ved fysiske/psykiske skavanker der kræver særlig opmærksomhed, kontaktes underviseren inden start.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 18-09-2019, kl. 17:00

Ugedag Onsdag
Holdnr19-52210
Adresse AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg
LokaleBevægelok. st.
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Viborg

Kursusdage

18-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
25-09-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
02-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
09-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
23-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
30-10-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
06-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
13-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
20-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
27-11-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
04-12-2019 Onsdag 17:00  -  18:30
11-12-2019 Onsdag 17:00  -  18:30

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.