Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Lis Mai Fogh
Ledige pladser

Sov bedre

Ved spørgsmål ring til 97 52 59 22

Kurset er for dig der:
- har svært ved at falde i søvn om aftenen.
- vågner midt om natten, og ikke kan falde i søvn igen.
- ikke får dyp nok søvn.

Vi træner forskellige mindfulness øvelser, som kan give afslapning inden søvnen.

Vi arbejder med at forstå de 4 søvnstadier, f.eks. drømmesøvnen og den dybe søvn, og deres betydning for vores velbefindende.
Vi arbejder med det du selv kan gøre, for at få en god nats søvn.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 05-11-2019, kl. 17:00

Ugedag Tirsdag
Holdnr19449
Adresse 1 - AOF Skive
Hjalmar Kjems Allé 4
7800 Skive
LokaleKælder
Holdtimer7,5
Antal mødegange3
AfdelingAOF Skive

Kursusdage

05-11-2019 Tirsdag 17:00  -  19:15
12-11-2019 Tirsdag 17:00  -  19:15
19-11-2019 Tirsdag 17:00  -  19:15

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.