Viden, udvikling og samvær
8600 SilkeborgVælg område
Vis underviser
Birgitta-Maria Lohse
Ledige pladser

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage

Ved spørgsmål ring til 86 81 21 00

De 5 Tibetanere Yoga og let Qi-massage
Yogaøvelserne regulerer og vitaliserer kroppens organer og vitale funktioner, som blodcirkulation og fordøjelse. Træningen giver øget smidighed og styrke i rygsøjle, skuldre, arme, mave, sæde og lår og du får mere energi både fysisk og psykisk. På sigt kan det lede til mindre stress, bedre nattesøvn og vægttab.

Du vil lære dyb og rolig vejrtrækning. I opvarmningen rystes hele kroppen igennem og du løsner i muskler og led. Vi afslutter med let selvmassage, som kan berolige og virke udrensende og liggende dybdeafspænding, som giver hvile for både krop og sind.

Undgå at spise et stort måltid lige før træning. Kom i løst siddende tøj og medbring gerne kaffe/the og en bolle/frugt til pausen.

NB! Kurset er ikke for dig med ukontrolleret højt blodtryk, svær leddegigt, sklerose, Parkinson´s, struma, svimmelhed eller ved graviditet.

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-08-2019, kl. 09:00

Ugedag Lørdag, Søndag
Holdnr19-52212
Adresse AOF Viborg Aftenskole
Vævervej 10D
8800 Viborg
LokaleBevægelok. st.
Holdtimer7
Antal mødegange2
AfdelingAOF Viborg

Kursusdage

24-08-2019 Lørdag 09:00  -  12:00
25-08-2019 Søndag 09:00  -  12:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.